A modelo fitness Sarah Lloyd está acostumada a treinos intensos, tendo competido em ultramaratonas e sendo uma frequentadora assídua de academias — ela pratica exercícios físicos todos os dias. Porém, as coisas saíram de seu controle durante uma aula de pilates enquanto exercitava o abdômen e levantava suas pernas.
A jovem de 25 anos disse, por meio de suas redes sociais, que “descobriu” sua “técnica mágica por acaso”. Ela tem mais de 131 mil seguidores no Instagram.
“Estávamos fazendo elevações de perna e, depois de umas dez repetições, comecei a sentir um formigamento no corpo. Eu estava suando e sentia uma sensação diferente do normal. Pensei: 'Com certeza não é assim que deveria ser a sensação, né?'”, disse.
Segundo Lloyd, quando percebeu o que estava acontecendo, entrou em pânico e precisou parar o exercício imediatamente. “Não sei se minha respiração ofegante me entregou”, revelou.
Apelidados de "coregasmos", os episódios induzidos por exercícios são bastante raros, mas, segundo a pesquisadora Debby Herbenick, autora do livro “The Coregasm Workout” (O Treino do Coregasmo, em tradução livre), estima-se que cerca de 10% das pessoas experimentam esse tipo de reação.
“Geralmente, a sensação tende a ser mais suave, menos intensa e com mais formigamento. Parecem durar o mesmo tempo que outras reações físicas semelhantes. Ocorrem devido a exercícios que exigem bastante dos músculos abdominais centrais”, disse Herbenick à revista Self.
Segundo o site Healthline, os exercícios mais comuns que causam esse problema são abdominais, elevações de perna, elevações de joelho, elevações de quadril, agachamentos e elevações de perna estendida na barra fixa. Abdominais tradicionais, levantamento de peso, escalada, barras fixas e flexões de braço com pegada supinada também podem contribuir para o problema em homens.
Segundo a especialista, isso costuma acontecer quando os músculos do abdômen estão fatigados.
Lloyd, agora, diz que nunca mais quer voltar a fazer o exercício.
“O pior é quando estou numa aula de Pilates e eles mandam eu fazer elevações de perna. Simplesmente tenho que recusar”, diz.
